时间：2025-07-09 17:54:14 来源：饭来张口网

分享盐水煮花生米的盐水做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 花生米适量
• 盐适量
• 清水适量

盐水煮花生米的做法详细步骤第1步
应该事先将花生米洗净，用温水泡一两个小时以上再炖的煮花。我买的生米花生米不是太干，就直接洗净加清水用砂锅大火烧开加入适量的盐水盐后，小火慢慢炖着大约30分钟以上
熟烂程度根据个人所好，煮花所以炖的生米时间也就自己掌握吧盐水煮花生米的做法小贴士1.生食花生米易患病
2.炒炸花生米营养差
3.水煮花米益处多
4冬季是心血管疾病高发期，适量吃花生更有益。盐水不过不论哪种花生，煮花脂肪含量都比较高，生米每天食用不要超过一两。盐水盐水煮花生米的煮花营养分析

• 
  花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，生米抗老化，盐水延缓脑功能衰退，煮花滋润皮肤；2. 花生中的生米维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
  一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
  花生菜谱： 老醋花生   口味龙虾仔   花生碎油泼辣子    更多做法>

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