凉拌折耳根
发布时间：2025-07-07 18:24:13 作者：玩站小弟 
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我要评论分享凉拌折耳根的做法 分类标签 家常菜谱分类清爽凉菜分类香辣 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度食材明细折耳根450g生姜3g大蒜5g生抽半勺辣椒油少许芝麻油半勺醋四分之
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分享凉拌折耳根的凉拌做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 清爽凉菜分类
- 香辣 菜品口味
- 拌主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
- 折耳根450g
- 生姜3g
- 大蒜5g
- 生抽半勺
- 辣椒油少许
- 芝麻油半勺
- 醋四分之一勺
- 葱适量
- 盐少许
- 其他材料看具体的步骤吧
- 朝天椒4个
挖回来的折耳根洗净
然后用温水浸泡10分钟
第2步切小段，醋+生抽+盐+朝天椒+香油调个蝶，折耳淋在折耳根上就可以大大的凉拌享受这美味了
美味哟
凉拌折耳根的凉拌营养分析
芝麻 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、折耳维生素E、凉拌卵磷脂、折耳钙、凉拌铁、折耳镁等营养成分；芝麻中的凉拌亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、折耳视物不清、凉拌...详细介绍
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鱼腥草 鱼腥草有一定的折耳抗菌作用因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分，凉拌对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用，对金黄色葡萄...
一般人群均可食用。1. 适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热...详细介绍
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